| 2020年11月1日（日） |
| ボクシング。 |
| 地上波で録画のボクシングを見るまでに，結果を知ってしまうと面白くないので，見ることがないように，気を付けていたのだが，ミスタップで開いてしまった。もういいや，あとでYoutubeで見れば。 |
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| 2020年11月2日（月） |
| 病気？ |
| 左耳がガサガサいうので，何かの病気かと思ったら，耳の穴から髪の毛が出てきた。こんなの初めて。 |
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| 2020年11月3日（火） |
| GO TO eat。 |
| 使ってみた。確かにお得だが，こんなのに税金使っていいのかしら？ |
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| 2020年11月4日（水） |
| 充電器。 |
| アンドロイドのタブレットを充電しているとき，手が滑って落としてしまった。運悪く，充電器のところから床に落ち，充電器の接続部分が大破。人でいうと内臓の部分が露出した。ダメ元で内臓部分を押し込んで見かけ上元に戻したら，なんと使えた。やってみるもんだ。 |
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| 2020年11月5日（木） |
| 釣り。 |
| 修学旅行の体験学習。最初はマウンテンバイクになっていたけど，希望して釣りに替えてもらった。1年前のリベンジを。 |
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| 2020年11月6日（金） |
| ヘルペス。 |
| なんか唇がチクチクすると思ったら，疱疹ヘルペスが出てきた。体調崩し気味なのかも。 |
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| 2020年11月7日（土） |
| 梅味。 |
| 都こんぶの梅味初めて食べた。美味い。が，量が少ない。 |
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| 2020年11月9日（月） |
| かば焼きさん太郎。 |
| 生徒が30枚パックをくれた。とても嬉しいが，1枚10kcalならと，ついつい食べ過ぎてしまう。更に，袋のゴミを職員室のごみ箱に捨てるので，掃除の生徒に見られるのが恥ずかしい。だが，それもまた善し。 |
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| 2020年11月10日（火） |
| めかぶ。 |
| 先日，家にあっためかぶをなんとなく食べたらはまってしまった。しかし，違うメーカーのを買ってきて食べたらそうでもなかった。そんなわけでどこで買ってきたのか，妻に聞いたら「忘れた」とのこと。今日から俺のめかぶ探しの旅が始まる。 |
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| 2020年11月11日（水） |
| 特売。 |
| いつもプロテインを購入しているメーカーが，一年に一度のセールというので，サイトを見ると確かに安い。前から飲みたかったBCAAを，勢い余って3万円分も買ってしまった。但し，ハズレ味だったら最悪。 |
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| 2020年11月12日（木） |
| 第三波。 |
| なんか全国的に感染者が増えてきた。日曜から修学旅行だっていうのに。なんとか持ちこたえてくれ。 |
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| 2020年11月13日（金） |
| 焼き芋。 |
| ついつい勢いで買ってしまったシルクなんとかって芋が10kg届いた。これから毎日焼き芋だが，その分どれだけ運動しなければならないかと思うと気が重いな。 |
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| 2020年11月14日（土） |
| 前日。 |
| 明日から修学旅行なので，さすがに準備をしなければと思い，スーツケースを引っ張り出してきた。大半がジャージとランニングシューズとプロテインで埋まった。合宿？ |
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| 2020年11月15日（日） |
| 修学旅行1日目。 |
| まずは鎌倉の班別行動。しかし，個人的には全く興味がないので，本部（サイゼリア）で仕事してた。ドリンクバーのみで5時間くらい居座ってしまった。ごめんなさい。 |
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| 2020年11月16日（月） |
| 修学旅行2日目。 |
| 河口湖での体験学習。白浜のリベンジを誓って臨んだ釣りだったが，見事に返り討ちにあった。インストラクターの人も，最初から「気温が低いので，魚の活性が低いですよ（だから釣れないよ。）。」と言っていたので，嫌な予感はしていたが。ただ，イカの切り身を針につけて，湖に投げ入れるだけの簡単なお仕事でした。もう，テレビ東京にお願いして，河口湖の水全部抜くしかないな。 |
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| 2020年11月17日（火） |
| 修学旅行3日目。 |
| 富士急ハイランドのジェットコースター4つ制覇してやろうと意気込んで臨んだけど，結果3つしか乗れなかった。でも，ド・ドドンパで首をやられたので，結果的には良かったかも。これは公務災害を申請しても良いか？ |
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| 2020年11月18日（水） |
| 修学旅行4日目。 |
| 最終日。意地で朝からランニングしたが，正直もう体がキツイ（計40km弱走破）。小浅間山の頂上は絶景だったし，BBQは量が凄くて食べ過ぎたし，カーリングも意外と楽しかったので，（引率の立場ながら）満足でした。皆さんお疲れ様でした。 |
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| 2020年11月19日（木） |
| 代休。 |
| 今日は修学旅行の代休だが，授業があるので朝から出勤。因みに退勤は19時過ぎだった。俺の代休はいずこへ？ |
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| 2020年11月20日（金） |
| 髭剃り。 |
| どうやら修学旅行で髭剃りが壊れた。スーツケースに詰め込んだのが原因？買ってから2か月も経っていないのに。仕方ないので，以前使っていたのを引っ張り出してきたが，やはり皮膚まで剃られて痛い。 |
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| 2020年11月21日（土） |
| 強風。 |
| 今日は風が強かった。ノックするとき，ボールどころか自身が流されるほど。 |
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| 2020年11月22日（日） |
| 練習試合。 |
| 中三生を入れての練習試合。高校生とほとんど互角にプレイしていた。これは来春期待が持てそう。コロナで大会が無くならなければよいが。 |
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| 2020年11月23日（月） |
| 安物買いの。 |
| amazonで髭剃りを探すと安いのは千円台で出てくる。どうせひげなんか剃れればいいとの認識なので，一番安いやつ買ってみた。到着してさっそく使ってみる。・・・剃れないんですけど。いや，剃れるか剃れないかでいえば剃れるけど，めちゃくちゃ時間かかる。やっぱり安いなりなのね。 |
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| 2020年11月24日（火） |
| 60個。 |
| ふるさと納税で納税した返礼品「ハンバーグ60個」が届いた。当然我が家の冷凍庫に入りきらないので，学校の野球部の業務用冷凍庫に保存することにする。これ，今は良いけど，この先学校異動したら困るな。 |
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| 2020年11月25日（水） |
| 腹立たしい。 |
| 箱型の段ボールを折りたたむとき，結構な頻度で手を切ることがある。よって，結構注意して畳むのだが，せっかちなので注意しながらも急いで畳んだら，やっぱり手を切った。自分に腹が立つ。 |
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| 2020年11月26日（木） |
| ようやく。 |
| ようやく修学旅行で蓄積してきたカロリーを消費しきれそう。長かった。 |
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| 2020年11月27日（金） |
| 外出自粛。 |
| 週末は外出自粛要請ということで，土日の部活が急に無くなってしまった。まぁ，仕事は無限にあるので助かるっちゃ助かるが。 |
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| 2020年11月28日（土） |
| BCAA。 |
| BCAAとはBrabched Chain Amino Acidの略。つまり日本語では分岐鎖アミノ酸（ロイシン・バリン・イソロイシン）のこと。筋肉中のタンパク質に16%含まれ，摂取することで筋肉の分解が抑制されるらしい。初め，16%って多い！と思ったけど，考えてみたらタンパク質を構成するアミノ酸って，20種類だからほぼ平均値じゃないか？ |
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| 2020年11月29日（日） |
| 目標。 |
| YahooニュースでTMレボリューションの人がフィジークの大会で入賞した記事を見た。50歳であの身体は凄い。あれを目標にしよう。とりあえず，筋トレ後に有酸素運動を取り入れることに決定。 |
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| 2020年11月30日（月） |
| 今日から。 |
今日から，トレーニングメニューを改善することにする。
月曜：筋トレ（上半身1.5h）＋ランニング5km
火曜：ランニング10km
水曜：筋トレ（上半身＋下半身1.5h）＋ランニング5km
木曜：ランニング10km
金曜：筋トレ（上半身＋下半身1.5h）＋ランニング5km
土曜：ランニング10km
日曜：ランニング10km
休息がないのが心配だが。できるかな？ |
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