昨年はハンバーグを40個貰った。とても美味しかったので，今年は60個貰おうかと思っているのだが，問題はうちの冷凍庫に入りきるかどうか。入らなかったら，毎食ハンバーグ食べるしかないな。

　近くのスーパーで缶の甘酒が1缶40円で売っていたので，あまりに安くてケースで買ってしまった。全部で6Lくらい。こんなに飲み切れるのかしら。

　本気でダイエットしている人の話を聴くと，食事は「単なる栄養補給」だとか，「餌」という風に割り切らないといけないらしい。確かに，うちのイヌも毎食同じペットフードを喜んで食べてはいるが。まず食事に対する概念を破壊するところからスタートだな。

　浸透圧の授業の際に見せている「ナメクジに砂糖」をかけている動画がかなり好評。今から10年くらい前に撮ったビデオだけど，三温糖しかなかったのでナメクジが信玄餅みたい。あと，今思えばあの頃はうちの娘も可愛かった。今はクソ生意気。

　最近，追い込もうと思って重量を少しずつ増やしている。ここ一年くらいは同じ重量でやっていたのできついが，現状維持じゃ意味がないらしい。とはいえ，自分はいったい何を目指しているのかと我に返るときもある。

　一気に寒くなった。午前中の部活も途中から雨が降ってきて，寒すぎる。寒暖差ありすぎ。

　今まで買っていたお店が徐々に値上げしている。100gあたり38円→44円→52円と結構な値上げ幅。今日なんか店内全品10%オフと謳いつつ，58円と全く安くない。俺は騙されないぞ。

　最近，本気で肉体改造に取り組む決意をした。まずは食事改善から。
朝食：ゆで卵2個，ブロッコリー100g，枝豆80g，ドレッシング20g，プロテイン20g＋牛乳100ml

　昼食：鶏むね肉150g，ゆで卵1個，ブロッコリー100g，枝豆80g，cookdoよだれ鶏のたれ，パイナップルゼリー（これはご褒美）

　年次レクでリレーマラソン。前からやりたかったんだよね。クラスを4つに分けて（1チーム8〜9人くらい），300mトラックをぐるぐると。教員チームも作ろうとしたが，参加希望者4名でかなりきつかった。でも，なんだかんだで楽しくできたんじゃない？

　プロテインバー1本。のみ。アマゾンで72本まとめ買いした。

　本日，忘年会。毎年景品が当たるビンゴがあるが，一回も当たったためしがない。今年など，ハナから諦めていたが，なんと当たった！割りばしが。バカにしてんのか？

　夕食：肉（何の肉かは気分による）120g前後，ブロッコリー100g，枝豆80g，プロテイン20g＋牛乳100ml。とりあえずこれをしばらく続けてみる。現時点では体調に影響なし。

　6回生の浪人生の激励会。並木中等は浪人してからも気にかけてもらえる。なんて手厚いんでしょう。良い結果がでるといいけどね。応援してますよ。

　年末なのでふるさと納税を一気にしたら，リンゴ40個とみかん10kgがいっぺんに届いた。嬉しいけど食べきれるか不安。そういえば去年も同じような失敗をした気がする。

　ここのところ忙しくて睡眠時間がやばい。お風呂で湯船に浸かっていると，意識が消失する。よくお年寄りが溺死するって聞くけど，たぶんこんな感じなんだろう。

　クラスごとのクリスマスパーティーで，A組が鍋パーティー。ちょっと様子を覗きに行ったら，いろいろ食べさせてくれた。炭水化物抜いているので，ちょっとだけもらったけどうどんが信じられないくらい油まみれだった。俺がしばらく食べない間に，うどんって変わったのか？

　弟のアパートの連帯保証人になってくれと頼まれた。保証人なんてできることならなりたくないが，アパートの保証人程度だったら仕方ないかな。ローンとかなら絶対断るけど。

　6時間目終わって速攻行ってきた。八十八ヶ所巡礼のライブ。今年3回目だけど，同一バンドのライブに年3回も行くのは初めてかも。それにしても，相変わらず演奏が上手い。ギターなんてどうやって弾いているのか，見てもわからん。

　車のリコールがあったので，ホンダのディーラーに行ってきた。既に3か月も過ぎているが，ついでに一か月の点検もしてもらった。車なんて走れば何でもいいんだけどね。

　今週末に中国の文化を学ぶ会合があるので，久しぶりにアプリを起動してやってみる。でもどちらかというと，腕よりも体力や精神力が重要なので，特に睡眠をとっておかないと。

　ウエストを締めようと思い，シェイプアップベルトなるものを買ってみた。なんか，昔TVでどこかの原住民族が首とかにリングなどの矯正器具を入れて，首を長くしたりするのを見たことがあるが，それと原理的には同様な気がする。効果は不明。

　なんか珍しく奥さんがクリスマスプレゼントをくれた。何か裏があるのかと勘ぐってしまう。但し，「十倍返しで。」とのコメントを添えて。

　野球部の活動が年内最後なので，カレーと焼き芋を作って食べる。例年作り過ぎて拷問のようになってしまうので，今年は注意して少なめに作ったのだが，結局例年の悪夢が再現されることに。最終的に校内にいた生徒に食べさせて，それでも余った分は家に持ち帰った。なぜ学習できないのだろうか。

　駿台の教員向け研修会に。休みなのに研修に励む姿は教師の鑑と自画自賛。交通費以外の費用は学校から出るのだが，6時間で2万円は高すぎな気がする。俺もやりたいくらい。

　夜を徹して中国文化の研究会。この研究会は4人で特定の遊具を用いて行われる。基本的に得られるものはない。疲労感と翌日の体調不良のみ。成果はトントンでした。

　昨日の影響で目覚めたら午後3時でした。それでも0時には眠くなる不思議。1日の活動時間が短すぎ。

　大掃除をしなければと思いつつ，なかなか手が付かない。でも，考えてみたら別に年明けにやっても構わないよね。

　この時期になると，「良いお年を」って挨拶をよくするけど，いままで「もう今年も残り少ないのに，良いも悪いもないだろう。」って思ってた。でも，これって「良いお年を（お迎えください）」って意味だったんだね。俺が今まで使っていた「良いお年を」は誤用でした。謹んでお詫び申し上げます。

　昔は年明けってなんとなく感慨深いものがあったけど，44回目ともなると何とも思わなくなってしまった。むしろ「またかよ。」って感じ。さて，走り納めしてきます。